Цвет темы

orange default grassgreen green pink red

Container Selector

комментарии

Правильная посадка на велосипеде

Правильная посадка на велосипеде

Для начала подберите себе велосипед подходящей ростовки.

Затем настройте высоту седла. В нижнем положении нога должна быть немного согнута. Для правильности настройки высоты седла воспользуйтесь таким способом: если поставить ногу (без обуви) пяткой на педаль - нога должна быть полностью выпрямлена. Это классическая кросс-кантрийная высота седла (наиболее универсальная). На шоссе седло можно установить чуть выше. Максимально высоко обычно его поднимают на гонках с раздельным стартом. При скоростной езде по техничным грунтовым трассам седло опускают ниже - в зависимости от сложности трассы. Для фрирайда, даунхилла, дерта, триала используются свои положения высоты и угла наклона седла (обычно его опускают очень низко, с большим наклоном назад).

Следующая, не менее важная процедура - настройка смещения седла "вперед-назад". Критерий оценки следующий: если сесть на велосипед (и встегнуться в контактные педали) и поставить педали "на 3 часа", то отвес от коленной чашечки расположенной впереди ноги должен точно "попасть" в центр оси педали. Если отвес прошел впереди оси педали - двигаем седло назад. И наоборот. Допускаются лишь незначительные отклонения (не более 10 мм). Следует отметить, что иногда для достижения правильного положения седла приходится покупать другой подседельный штырь. Например, с центральным замком (без смещения).

Степень "спортивности" посадки определяется геометрией рамы, длиной и углом наклона выноса и руля. Кросс-кантрийные рамы высокого класса имеют длинный передний треугольник и при прочих равных условиях дадут более низкую спортивную посадку.
Эффективная посадка (и минимальное сопротивлению ветру) достигается при низкой "растянутой" спортивной посадке.
Наиболее "стелющаяся" она на шоссейно-гоночных велосипедах, несколько более высокая - на спортивных маунтинбайках, гоночных гибридах и т.п., высокая - на простых маунтинбайках, прогулочных гибридах, сити-байках, прямая "стульчаковая" - на прогулочных велосипедах для "поездок за пивом". Универсальной эффективной посадкой можно считать принятую на спортивных маунтинбайках. Если хотите посмотреть, как она выглядит "живьем" - посмотрите запись любых соревнований по маунтинбайку в дисциплине кросс-кантри или приезжайте на соревнования по кросс-кантри (например, в Санкт-Петербурге, они проводятся по два-четыре раза в месяц круглый год). При езде на длинные дистанции (на шоссе более 200 км в день) спортивная посадка требует определенной физической подготовки, так как предопределяет увеличенную нагрузку на мышцы шеи, спины и рук.
Варьировать посадку на любом конкретном велосипеде можно заменой выноса (этот метод самый распространенный) и руля (например, использовать изогнутый руль с подъемом).

Автор
Сообщение
10.04.08 14:39:56
KARA
"Для начала подберите себе велосипед подходящей ростовки."

Подскажите как правильно подобрать ростовку?

Рост 177,
В Оренбурге предлагают GT Zaskar Expert (2007) 17ой ростовки (18, 19 в наличии нету).

Как думаете подойдет?






10.04.08 18:35:57
oslik
Zaskar отличный велик! точней, отличная табуретка :)
У меня был GT Avalanche 1.0, вроде 17-ый, но точно не больше. Рост-175.
Для 177, думаю, больше 17-го - перебор.
10.04.08 21:43:22
azik
Юра, у меня рост 1,76. Имею 18,5" рокки маунтин - на грунте то что надо, если гонять 80% асфальт то как опыт показывает еще лучше будет 19 -19,5". Посадку на 17-ой ростовке можно растянуть выносом на 120-130 мм и смещением седла на сколько возможно назад.
На длиные растояние на короткой раме устает спина.
Карику ведь не банни хопы на нем делать!

Заскар - отличный вел! Табуретка это все мнения, хорошая вила и все будет супер!
11.04.08 10:09:07
oslik
Мне надо было табуретку в кавычки взять :) (это мнения др. людей), я наоборот GT-хой был доволен.
Что касается ростовок, я так понимаю тут нет единой системы. Это как туфли, одной фирмы 41-й подходит, а другой - 42-й. Т.е. 17-ая рама GT, на сколько я помню, может быть аналогом 18-ой др. производителя.
12.04.08 07:57:36
KARA
Други, Наконецто приобрел вел!
GT Avalanche 1.0 (2008), ростовка 19. (Zaskar (17) продали пока доехал)
Теперь надо прочитать все СЕ велостатьи, накатать тысяч 2-2,5 за сезон, и назваться вЫлЫсЫпЫдЫстом. хотя последнее по моему необязательно.

Азон, Юра огромный рахмет за консультации
09.06.08 14:20:41
Marey
Пытался разобраться в ростовке своего Gudereit Cross 45, к сожалению ничего не понял. При росте велосипедиста 180 Ростовка неизвестна
1 Общая высота подседельной трубы 610
2 Длина верхней трубы 580
3 Угол вилки -
4 Угол нижних перьев -
5 Отклонение вилки -
6 Длина цепного участка 440
7 Колесная база 1070
8 Утопленность оси каретки 55
9 Высота рулевого стакана 160
Может кто поможет разобраться, какая же это ростовка?
10.06.08 14:52:12
Лахматый Йо
Ростовка рамы измеряется в дюймах как расстояние от центра каретки до вершины подседельной трубы (это как бы стандартно). Затем делиться на 2,54.

Иногда меряют не до вершины, а до оси пересечения с верхней горизонтальной трубой.
:)
PS правильная пропорциональность остальных труб-частей рамы обеспечивается производителем (сами пропорции зависят от предназначения вела и особенностей конструкторских разработок фирмы-изготовителя)

Необходимо авторизоваться