сначала хотелось бы узнать вашу специализацию
какого рода травмы вы можете проконсультировать?

теперь вопрос:
Ночевал на природе
проснулся утром - лепота. Солнце. День чудесный!
проснулись дети. Стал кидать дочку вверх (~16кг). После очередного броска, позвоночник "прострелило". Середина - примерно напротив солнечного сплетения.
Там у меня какие-то сколиозы и пр хрень (позвонки стоят не на месте)
вот
Подобное бывает 0-2 раз в год. Обычно, когда спина не разогрета. Это м.б. и неудачный поворот и что-то под грузом как в этот раз.
Иногда проходит за неделю, иногда беспокоит месяц. Болит тоже иногда не сильно. Иногда не повернуться и даже не вдохнуть резко :(
***
лечу относительным покоем и теплом.
а как надо..?
***
Подобное бывает и с шеей но реже :)

уточните, пожалуйста, ваш возраст, физическую активность, работу, спортивные нагрузки

по поводу специализации....
Не знаю что вы имеете в виду, если проблемы с позвоночником, то я имею сертификаты по мануальной терапии, висцеральной, краниальной остеопатии. А травмы вроде бы все изучал...

---ваш возраст,
36
---работу
сидячая
---физическую активность,
лыжник
летом бег, байк и многое другое :)
---спортивные нагрузки
а?
объем цикл.нагрузки 20-35часов в месяц
чуть более 300ч в год

malex

п.с.
мне кажется описанная "травма" а-ля "прострел" бывает очень часто у многих

Опорно-двигательный аппарат реагирует на те нагрузки, "в которых" вы живете (здесь я имею в виду сидячую работу) определенным образом. Постоянно повторяющаяся поза запоминается вашим позвоночником - формируются устойчивые функциональные блоки межпозвонковых суставов (выраженное ограниченеи движения) - каждый межпозвонковый сустав входит в двигательный сегмент (+ связки и мышцы). Образуется замкнутый порочный круг - блок сустава вызывает локальный мышечный спазм, а мышечный спазм удерживает блок. Спазмированая мышца очень плохо кровоснабжается, т.е. голодает, а, следовательно, чем дальше, тем хуже она справляется с нагрузками. Все это формируетс ядостаточно долго и, как правило, безболезненно, но при появлении провоцирующего фактора - резкая нехарактерная нагрузка - микротравма+воспаление+боль. Итак - это боль мышечного характера, а те процессы, что имеют в виду отечественные специалисты под словом "остеохондроз" - они присутствуют всегда и у всех в той или иной степени. "Остеохондроз" не болит!

Теперь лечение:
1. курс серъезного глубокого мышечного массажа всей спины от середины ягодиц до волос на голове 10 сеансов
2. начиная с 5-6 сеанса - параллельно курс квалифицированой мануальной терапии - 6 сеансов
3. начиная с 3 сеанса - определенная гимнастика для того, чтобы поддерживать мышцы в хорошем тонусе - это 3-5 упражнений на 15 мин в день, но с ними надо жить

Можно подробнее, какие упражнение.
А то мне тоже интересно... Проблем со спиной немерянно.....

Во-первых, упражнения на спину можно делать только тогда, когда устранены все функциональные деформации, иначе все упражнения будут закреплять порочное положение позвоночника
Во-вторых,
1. упражнени типа лодочки но с опущенными на пол ногами. ИП - Вы лежите на животе, руки в замок за голову, грудная клетка, голова, руки приподняты над поверхностью (не надо стараться максимально задрать тело вверх). В этом положении, удерживая равновесие, производите качательные движения с небольшой амплитудой вверх/вниз, стараясь двигаться ровно
2. комплекс для пресса. три упражнения делать по одному сету каждое по 12 повторений без перерыва между ними.
- ИП на спине ноги подняты вертикально вверх, движение - пальцами рук пытаетесь дотянуться до пальцев ног "скручивая" позвоночник
- Ип на спине ноги согнуты в коленях, руки за голову. скручиваясь, поднимаетесь как в классическом упражнении на пресс но с резко сокращенной амплитудой (не опускаетесь до конца и не поднимаетесь до конца), стараться, что нижняя часть спины не отрывалась от пола
- Ип лежа на спине, голова на полу руки вдоль тела. Поднимает колени к груди, отрывая попу от пола, затем опускаете максимально низко ноги, но не ставите на пол.
3. сидя на полу, одна нога согнута в колене и стопой поставлена снаружи от другого коленного сустава (если поймете как это), противоположным локтем упираетесь снаружи первого колене и толкаете его вовнутрь, при этом лицо и грудная клетка смотрят прямо перед собой (для растяжения средней ягодичной мышцы)

Насколько смог описал, надеюсь, что чего нибудь да поймете, про детали спрашивайте - уточню.

Сильные боли в пояснице,онемение левой ноги, при осмотре ренгеновских снимков сказали есть подозрения на грыжу, необходимо сделать МРТ
Вопрос: Где лучше пройти обследования,какая клиника, стоимость (МРТ)?
В случае подтверждения диагноза, где лучше прооперировать, у какого специалиста, опять же стоимость операции?

Для МРТ я направляю пациентов в измайлово (3500-4000, очередь и предварительная запись) или в оао Медицина (2-й тверской-ямской) - 5000-5500, но без очереди и без проблем. На операции по поводу межпозвонковых грыж в 67 ГКБ стоимость до 20000 руб.
Если грыжа есть - это еще не значит, что надо оперировать...

Приветствую!

Что могло произойти, если после падения на лед на скорости (на коньках, в танце!) - ушиб пальца (4-й, лев. кисть). Боль продолж. неделю, зримые бугорки, словно сдвиг среднего сустава пальца, в сторону большого. Боль при сгибании. Есть снимок! Как полечить?

Давайте посмотрим снимок, высылайте: mdanila@inbox.ru