возраст: 21 год
пол: женский
нагрузки сезонно: большой теннис летом, коньки зимой; временно нет
сидячая работа, до работы добираюсь пешком ок. 1,5 км + метро

Месяц назад, в отпуске, прогуливаясь по лесу, сподкнулась о корень дерева и упала, сильно дернула ногу. Встала, и пошла дальше. Наутро следующего дня нога в области колена очень опухла и не двигалась ни в каком направлении. Накануне у меня был подъем в горы, поэтому я подозреваю, что это случилось из-за перенапряжения, т.к. колено было повреждено и ранее, 10 лет назад (сильный ушиб и выбита чашечка).
Но на всякий случай поехала в больницу. Там колено осмотрел травматолог, сделали рентген. Поставил диагноз "частичный разрыв медиальной коллатеральной связки левого к/с, растяжение латеральной коллатеральной связки левого к/с". Наложил лангету. Пила 7 дней НИМИД. Мажу ДИКЛАК-ГЕЛЕМ. Посоветовал покой, но т.к. было только начало отдыха: 2 дня отлежалась и следующий мой поход был 5 км пешком по лесистой местности (относительно ровной, в горы уже не рискнула). Оставшуюся неделю также ходила к массажисту и мы потихоньку начали разрабатывать ногу. Опухоль заметно спала, но осталась небольшая припухлость над чашечкой. В конце отдыха снова поехала к травматологу и он после осмотра колена подтвердил свой диагноз и отметил улучшения в функциональности колена. Сказал носить лангету еще 2-3 недели.
Приехав домой, начала ездить на работу. Сейчас колено мажу гелем и немного разрабатываю (через день), но за последних 2 недели, по сравнению с первой, каких-то особых изменений нету: амплитуда сгибания-разгибания если и изменилась, то очень несущественно. Опухоль над еще чуть-чуть сошла и на этом остановилась. Единственное - почти нету болевых ощущений при наступлении на ногу, хотя без лангеты при резком движении или повороте она ноет, после длительного сидения в одном положении или же после сна ощущается небольшое покалывание под чашечкой ближе к внутренней части колена. Может вследствии погодных изменений?
Лангету снимать боюсь, т.к. до работы добираюсь на метро, в таких условиях, что при первой же поездке с коленом что-то может случиться. Дома снимаю на несколько часов, но после хождения по квартире ощущается сильное напряжение.

Я понимаю, что, возможно, спешу в получении каких-либо результатов, но на носу зимний период и так много планов: лыжи, коньки... можно ли мне будет кататься? Или в этом году уже никак?
Посоветуйте, что можно еще предпринять. Хочется поскорее восстановиться. Спасибо.

Еще забыла сказать: нога разгибается почти полностью; сгибается только принудительно, с подкладыванием руки под колено. При попытке согнуть ногу самостоятельно начинает тянуть под коленом с внутренней стороны и над чашечкой.

Это не к лечению, а просто. неудобный лангет можно заменить на хороший ортез, сейчас их масса с шарнирами и чем угодно.

У меня проблемы с позвоночником-врожденно, н а уровне поясницы. На фото видно.
Есть желание заниматься со штангой, делать становую, приседания и другие упражнения. Например делаю пресс с доп.тяжестями - спина болит.

Вопрос: можно ли мне выполнять эти упражнения вообще? Может ли в моем случае помочь атлетический пояс?

Как давно была травма? Какие обследования вам проводили?

Исходя из той симптоматики, которую вы представляете можно добавить, что были также повреждения сухожилий мышц задней поверхности бедра и капсулы сустава - они не залечены и их признаки присутствуют и по сей день - выраженное ограничение сгибания сустава и отечность, "напряжение".
Какие обследования проводились?
Результаты?
Необходимо четко представлять что именно повреждено и в каокй степени, а для этого необходимо сделать УЗИ коленного сустава и, при необходимости, МРТ. От результатов будет зависет лечение и прогнозы.

Согласен.

Несращение дужки поясничного позвонка действительно проблема врожденная и богатая на симптоматику, а вот уже от нее зависят ваши возможности. Кроме боли в спине при занятиях с брюшным прессом есть какие-либо симптомы?

Симптомы появляются - если даю нагрузку. Например - перенос тяжестей.

Я хочу для себя узнать - как можно компенсировать этот врождённый "дефект"?
Т.к. хочу заняться бодибилдингом. Пока занимаюсь со своим весом.Но чувствую что этого уже мало(тот же пресс могу делать > 200 раз и появляется просто общая усталость, потому и взял доп вес-гантелю 10-15кг), и хочу начать занятия с отягощениями в зале(штанга конкретно, гири), т.к. знаю что рост мышечной массы дают базовые упражнения паурлифтеров(приседания, становая, жим).

Опасаюсь возможных последствий(правда не знаю каких - хотел бы знать их). Хочу знать что мне делать в моей ситуации? Если можно заниматься - то как компенсировать "несращение", и какие упражнения противопоказаны?

Спасибо.

1.27лет. 2.Муж. 3.Футбол. 4.2-3 раза по 1.5 часа 5.Началось около полутора лет назадпосле нагузок(игр,пробежек) появляется боль в ступнях сверху где ступня переходит в голень вообщем болит голеностоп и пятки сильно начинают болеть после отдыха болит не так сильно но ноет потихонечку сейчас начали ныть коленки иногда болит где то внутри икры стали хрустеть почти все суставы вес большой 95кг рост 177см был у врача пофессор по ступням специалист на снимках ничего не увидел говорит скорее всего связки но у меня есть еще псориаз я боюсь не связано ли это с псор артритом я не знаю с чего начать какие анализы сдать и к какому врачу идти подскажите что мне делать без футбола жить не могу 6.Работа сутками ноги после работы отекают и болят вообщем посоветуйте что нибудь пожалуйста Спасибо

1. 31 год
2. Муж, 83кг, 185см.
3. Постоянно - карате-шотокан, волейбол, велосипед.
4. Карате 2 раза в неделю, разминка полчаса, потом собственно занятия, 30-40мин Занимаюсь чуть меньше года. Занятия не интенсивные, но нагрузка на связки-суставы есть (развитие гибкости). Волейбол несильно, 1раз в неделю, для удовольствия. На велосипеде катаю примерно 2 раза в неделю, 20-40км, стараюсь погонять, в последнее время стал уделять внимание каденсу, т.е. не "вкручиваю", хотя в прошлом году злоупотреблял. Катаю второй сезон, + зимой немножко.
5. В прошлом году зимой катал на сноуборде, после одного падения на колено больше катать не смог, сильно болело. Спустя 3-4 недели (как зажило) пошел снова, и опять упал на то же колено. Было больнее, катать в тот день больше не хотелось. Колено немного опухло, была болезненность при наступании и сгибании, само собой синяк. После того, как прошли симптомы, катал снова, больше проблем на сноуборде не было. Старался надевать наколенники, но не всегда.
В этом году много ездил на велосипеде, часто катал. Люблю погонять, но вкручивать перестал (спасибо форумам и полезным сайтам). Часто одеваю наколенники, ибо однажды упал и сильно ободрал коленки. Делаю небольшую разминку или вкатываю небольшим темпом в течение 5-10 мин.
Проблема следующего характера: при катании через час-два появляются симптомы "ватности" колен, ощущение, как будто они немеют. Болезненных ощущений почти нет, разве что так, легкий дискомфорт. Возможно, проблема в наколенниках, ибо они достаточно плотно обхватывают ногу (после снятия видны следы). Иногда в течение дня, когда долго сижу, слабое онемение колена появляется снова.
6. работа и отдых чаще сидячие, но иногда приходится много ходить по делам, до 5-10 км в день.
Лечения пока никакого не проводил, собираюсь с силами, чтобы пойти к врачу. :)

Здравствуйте! Мне 36 лет. Я подняла тяжесть одной рукой, сразу никакой боли не почувствовала. Но через день начала болеть внутренняя часть плеча до локтя. Потом заболело предплечье(внутр. часть).Попробовала поднять руку вверх, испытываю сильную боль. Если трогаю больное место, то ощущаю больную мышцу, как натянутую струну. Пользуюсь мазью "Долобене" уже 3-й день, не помогает. Подскажите, что делать?

Здравствуйте,доктор. Очень прошу, подскажите! мне 50 лет, с 23лет 2 раза в неделю старался посещать спортзал,любительским боксом занимаюсь, пробежки. последний год после даже несильного удара долгое время от мес. до двух болит то место, куда был удар, и именно в области ребер, грудной клетки.нет синяков,снимки в порядке. Пожалуйста, подскажите, что это может быть, чем можно лечить,ведь бокс не хочется бросать?заранее благодарю.

муж наступил ногой на вилку от эл. прибора,и загнал его в ногу.Подскажите пожалуйста какую мазь или что то другое прилаживать что бы быстрее зажило.

Какие симптомы появляются при переносе тяжести?
Смотрите хорошие упражнения на пресс: www.9rj.ru/travmatolog/
Занятия со штангой стоит начать - и наблюдать появление или изменение симптомов. Если делать все правильно и постепенно, то проблем не должно быть. Компенсировать можно только собственным мышечным корсетом. Противопоказканий пока нет - их можно будет понять только эмпирическим путем (пробовать упражнения).

Природа артрита может быть как псориатическая так и перегрузочная а следствие деформации стоп, в любом случае необходимо разгружать стопу и голоеностопный сустав и стабилизировать всю нижнюю конечность. Это можно сделать за счет индивидуальных ортопедических стелек (спортивные модели Formthotics). Начинать надо с этого, а дальше будет видно.

Ощущение ватности обоих колен?

Массаж с мазями: капсикам + гепатромбин + долгит

Синтомицин - мазь

1.ж
2.25
3.подскользнулась на ледяной дороге
4.ходячая почти весь день (так как маленький ребенок, требует постоянного внимания)

Теперь о травме: когда падала стопа вывернулась наружу, я услышала хруст, пивезли в травмпункт первый диагноз поставили - перелом голеностопного сустава. Затем гипс и 10 дней пролежала на диване. Далее повторный прием и диагноз - перелом наружной лолыжки. Опять диван. прошло 2-3 дня и третий диагноз - разрыв связок. Вообщем я сама сняла гипс. Нога -внизу у стопы синяки фиолетового цвета, где кость-небольшая припухлость, сгибаю потихоньку при этом болей нет, она вообще не болит, дальше страшно. Опираюсь на нее потихоньку. когда хожу. Подскажите как разработать и что у меня все таки за диагноз. Заранеее спасибо всем кто напишет