Как подготовить лыжи?(Часть 4) Нанесение основного парафина А. Грушин 5. Нанесение основного парафина (соответствующего погоде) Под соответствующую погоду путем тестирования отбираем наиболее подходящий парафин. Для этой цели мы используем несколько четырехгранных пластиковых брусков, у которых каждая...

Как подготовить лыжи?(Часть 3) Грунтовка лыж А. Грушин 2. Подготовка лыж для грунтовки Прежде чем приступить к подготовке новых лыж, необходимо определить - каким способом обработана скользящая поверхность. Лыжи, обработанные заводским способом шлифовки, требуют легкой ручной циклевки (острой металлической...

Как подготовить лыжи?(Часть 2) Циклевка лыж А. Грушин 1. Циклевка лыж В процессе тренировок и соревнований скользящий пластик ваших лыж испытывает механические и температурные воздействия и, естественно, стареет. Существует два способа обновления (циклевки) скользящей поверхности лыж: а) заводской (штайншлифт) б)ручной СОВЕТ:...

Как подготовить лыжи?(Часть 1) Как подготовить лыжи? Прежде чем приступить к работе с лыжами, необходимо ознакомиться с определенными правилами техники безопасности. Они просты: 1. Проветривать помещение перед и во время работы. 2. Применять респиратор с фильтром для задержания пыли и вредных газов. 3....

Советы экспертов по подготовке лыж Лен Джонсон основал компанию V2 Jenex (производитель лыжероллеров ) в 1989 году и в 1996 году стал консультантом для многомиллиардной спортивной компании. Он имеет более 50 патентов во многих областях, включая медицинские инструменты, электронные устройства, роликовые...

Используйте утюг правильно Как директор сервисного отделения “SWK” в США, я имею возможность исследовать сотни лыжных баз каждый год. Я видел лыжи начиная с моделей 1970-х годов до самых последних моделей. Сотни раз я сталкиваюсь с постоянной проблемой, ограничивающей продолжительность жизни великих...

Интервью С Бьорном Дали (часть 2) ИНТЕНСИВНОСТЬ И ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ - С какой интенсивностью вы тренируетесь? - Для нас, тех, кто тренируется так много (от 800 до 850 часов в год, в которые не входят упражнения на гибкость, изучение техники, смазка лыж, или время, потраченное на прибытие к...

Интервью С Бьорном Дали (часть 1) Беседуют Торбьорн Карлсен и Эрик Стенж ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ОБЪЕМЫ - Сколько часов вы тренируетесь каждый год? - Около 800 эффективных часов тренировок - В какие месяцы достигается наибольший объём? - Сентябрь, октябрь и ноябрь. -...

Одновременный одношажный коньковый ход Завершаем наше совместное знакомство с коньковым стилем разбором самого скоростного вида хода — одновременного одношажного. Применение его в соревновательных условиях требует высочайшего уровня атлетической подготовки. Кроме того, данный ход наиболее сложный в...

Новые тенденции в коньковой технике(Часть 4) Еще два признака хорошего или плохого положения тела: 1) угол в голеностопном суставе и диапазон движения голеностопного сустава в течение полного цикла; 2) выброс палок вперед относительно положения тела. Для этого поясним тенденцию №5 - почему невыгодно...

Новые тенденции в коньковой технике(Часть 3) Эти фотографии сделаны на Олимпийских играх в Нагано, во время 15-километровой гонки преследования. Снимки сделаны во время прохождения Бьорном Дали равнинного участка...

Новые тенденции в коньковой технике(Часть 2) Ключевые пункты в тенденции 1 - это два наиболее важных фактора в коньковой технике, поскольку это признаки высшего класса в мировой технике на сегодня. Итак, начнем. Нейтральное положение тела - это то положение,...

Новые тенденции в коньковой технике(Часть 1) Чад Салмела - тренер национальной команды США по биатлону. Эта статья стала плодом совместных усилий команды США по биатлону и фирмы Exel, производителя лыжных палок. Мы думаем, что каждый гонщик найдет эту статью полезной. В начале этого лета (1998)...

Покатушки в Приэльбрусье Итак мы стартовали... Судя по началу, путешествие обещает быть загадочным, выйдя за 50 минут до поезда мы с удивлением обнаружили, что не успеваем. Казанский вокзал показался на редкость загадочным в плане выходов на перрон, но за 10 минут да отправления поезда правильный...

"Человек утюг"Стив Поулин и смазка Лыж Стив Поулин - Подготовка новых лыж для нанесения парафина Первый шаг для новых лыж: Очистите базу лыжи с помощью нейлоновой щетки. При обработке старых лыж перед использованием щетки пройдитесь по базе грубым Fibertex. Второй...