так какой покупать можно L-карнитин? предложений массса, а как узнать, что это хороший?

никто не отвчеает,
cuca отзовитесь!

:)))
Я им не пользуюсь, а вот спросите ка лучше у Лохматого!

Ха. сложный вопрос.
Однако в плане усваяемости жидкая форма препочтительнее твердой.
при покупке обратите обязательно на содержание Л-карнитина в препарате - так как чистым он не продается... (это ж не кокаин!! :))) )
Кажется, Л-карнитин продает фирма Гезельфест или Гедельвейс - как-то так....
В последнее время препарат становится популярным - см. реклама "антициллюлиот крем" :)))
Однако, не стоит им злоупотреблять - при длительном приеме препарат (см. статью выше) эффект падает - поэтому соблюдайте правило витаминок -
попили курс 4 недельки - хопа, перерыв....

Предложений масса - сравнивайте по наличию сертификата, содержанию Л-карнитина на таблетку/капсулу/порцию в граммах и цене.
Совсем дешевым Л-карнитин быть не может.

спасибо большое.

заказала L-карнитин из спортивного питания.
но ведь он бесполезен без тренировок, это так?

ну может и будет какой-то эффект, но если только совсем незначительный. физические нагрузки необходимы.
l-карнитин - употреблять до или во время тренировки. например, я иногда беру напиток с л-карнитином и пью во время треноровки. и вам рекомендую)

vofka надо выпить до тренировки таблетки (мне их уже привезли) там написано, что три штуке перед, и во время еще напиток? А перебора не будет? Еще вопрос, а перед тренировкой это за сколько? у меня например тренировки некоторые это аква-аэробика, во время ее вряд ли что-то можно выпить, сами понимаете.

перед тренировкой - это за полчаса минимум..лучше за час.
перебора от Лкарнитина не замечено...
(официальные исследования)
...
пить Л-карнитин во время тренировки имеет смысл, если тренировка существенно больше часа - иначе не успеет произойти транспортировка к клеткам...
короче, смысла пить во время не очень много - хотя безусловно мышечная усталость по окончании будет меньше.

Лахматый Йо
спасибо большое

а есть ли какие-то ограничения по возрасту? и вообще сколько он стоит. Я о нем сегодня первый раз услышала!

Л-карнитин - по сути дела это БАД - соответственно, ограничения достаточно обыкновенны (по-моему, аллергическая реакция на него - основное противопоказание).
стоит: смотря какую форму препарата и какой фирмы вы собираетесь купить.
(ващее! вапрос был из серии: а скока стоят лыжи?!... :0 какие именно? :))

Вот вам ссылка одного из производителей:

http://www.gezelst.ru

Я сам велосипедист и тренер по боди байку (велосипед в зале,в группах). Из опыта-в жидком виде его выпиваешь буквально за 5минут до тренировки. Эффект ощущается. В таблетках никогда не пробовал,но наверное,как и у многих таблеток,действие начинается через 20-40минут.

Ситуация: Активно занимаюсь спортом и хотела бы переработать в мышечную массу те участки тела, которые ну никак не перерабатываются: надколенная и ягодичная область. Но я не полная, в верхней части даже худовата.

Вопрос: Если при такой конституции принимать Л-карнитин - это не навредит?

Звиняюсс за грубасть: ваши области - бедра и жеппа, л-карнитин им не навредит, однако он стимулирует утилизацию жира клетками, а к этим клеткам избыточный жерок надо транспортировать - то есть для пущего эффекта необходимо стимулировать в проблемных областях кровообращение - это понятно как сделать?!

Понятно:) Спасибки за коммент.

Скажите, а можно ли принимать L-карнитин, если я регулярно пью гормональные таблетки? Ведь и то и друге влияет на обмен веществ... Как L-карнитин влияет на гормональный фон? Может кто на личном опыте сталкивался?

Принимать нада за 30 минут до тренировки, пробуйте сами дозу, на упаковке написано 4 капсулы, но мне и 2-3 достаточно,эффект чувствую, больше того скажу это супер!!!
фирма PowerMan, смотрите на дату годности, а брал в фитнес-клубе, там и вам рекомендую.

ааа покупал 150 капсул -за 212 гривен.
1 капсула:
0.34 г л-карнитина,
133 мг белки,
247 мг вуглеводы.

какой L-карнитин вы посаветуете?а то названий многа даже незнаеш что выбрать

можно ли принимать этот приппарат при язве желудка?