Бред написан в мифе первом

Потребность в витамине А не 1,5 кг моркови, а примерно 40 гр
витамина Е - не в 1,5 кг арахиса, а в 110 гр, а если семечки подсолнуха то вообще 20 гр.
потребность в магнии удовлетворит 150 гр арахиса или грецких орехов .... и т.д

автору лучше поготовится в следующий раз :)

и вообще,история человечества насчитывает пару миллионов лет - как же люди раньше жили - неужели у всех была возможность есть по полтора кило арахиса в день, или все гибли от авитаминоза ? :(

насчот 40 гр маркови - это днивной минемум!!!
даже сагласна савецкай витаминалогии!!!

Нормы потребления витаминов, расчитанные для стандартного человека, являются во многом занижеными. И уж точно они не удовлетворяют ни потребности спортсменов, ни людей с каким-нибудь дефицитом, да и просто жителей современных мегапалисафф.

Абсолютно согласна с автором этого письма и не только согласна, но и использую эти знания для себя и своей семьи, пациентов, широко применяю биодобавки и считаю, что это и есть настоящий путь оздоровления с некоторыми дополнениями и системным подходом.

и какие же витамины пить?
мамина подруга работает в сфере сертификации, так вот она говорит, что витрум и юникап содержат опасные по сочетаемости компаненты

мультитабс интенсив или алфавит...
предпочитаю первое.

спасибо, сегодня же пойду и куплю

Компливит, дешево и сердито, по 2 колеса в день само то

Ну и кому нужны ваши 25 витаминов??? Забыли сказать, что незаменимых только 13, а остальные синтезируются в организме человека. Поэтому достаточно пить витаминный препарат содержащий 13 незаменимых витаминов!!!

Еште ревит чуваки! И все будет норм!

Да, ващето еще забыли про несовместимость некоторых витаминов. Так что однотаблеточникам - низачот.
Что касается меня - время от времени потребляю, ибо не всегда удается фрукты-овощи кушать, а здоровым быть хочется. Компливит - наше фсё, дёшево и сердито.

по пунктам:
1. про заменимые и незаменимые витамины: ну да, незаменимых всего 13. А еще в организме человека белки могут синтезироваться из жиров. И углеводы - тоже. Поэтому можно есть одно только сало и чувствовать себя великолепно. :)
Это к чему: возможности человеческого организма по синтезу необходимых веществ - отнюдь не бесконечны. Более того, они как правило покрывают необходимые минимальные потребности. Разница между необходимыми условиями и комфортными довольно существенна на мой взгляд. Стоит ли постоянно создавать некий "дефицит" биоактивных веществ - это вам решать.

2. Как правило, создатели однотаблеточных комплексов учитывают взаимовлияние витаминов на усвояемость. Поэтому однотаблеточные витамины - это как правило не сами витамины, а связанные формы (про-витамины,и прочее). Это позволяет:
- усваиваться более эффективно в присутствии витаминов другой группы;
- усваиваться по необходимости (снижение риска случайно передозировки).

Другое дело - некачественный подход производителя к созданию поливитаминного препарата.

PS 2Robot: компливит, если не ошибаюсь, однотаблеточник. Вы потребляете то, что сами считаете малоэффективным?! :-0

отредактировано
Лахматый Йо: 11:12 23.10.08

забыли сказать что многие витамины несовместимы друг с другом!!!!! Так что автору почестней писать надо, а не пиарить лекарственные формы с 25 витаминами в комплексе!!!