. А скажы есле не секрет, за сколько ты брал и на сколько его хватит, так же есле не тяжело, после курса не забудь поделится впечятлением, как он повлиял и не пожалел ли ты что прошёл курс, взаранее Спасибо!

отредактировано
Devos: 16:51 06.03.09

я думаю прием креатина должен быть полезен, по многим причинам например для меня, выноливость некоторых мышц падает на 30-40% после 1 го подхода, если мне удастся с помощью креатина делать нужное количество повторений с каждым подходом - это стоит того

Братцы подскажите пожалуйста , я болею гепатитом С, регулярно занимаюсь спортом, можно мне принимать креатин???

Анатолий, А каким видом спорта занимаешся? есле не обишаюсь, это проблема с почками, верно? Я бы на твоём месте воздержался от приёма таких добавок, как: Протеин, Креатин. Иногда, у парней здоровые почки не справлялись, возможно они увлекались приёмом, но всё же ... риск пускай и не значительный, НО есть! Подумай стоит ли .

отредактировано
Devos: 14:15 14.03.09
Devos: 14:14 14.03.09

Я начал принимать креатин месяц тому назад! Уже набрал 3,6 кг веса! Для этого мне хватило баночки 250 грамм! Но это с учетом того что была стадия загрузки, теперь мне такой баночки будет хватать на 2 месяца. Никакого дискомфорта в почках и животе не чувствую! Креатин это супер бомба, главное это много есть, хорошо спать 8-9 часов и конечно-же хорошо качаться.....

креатин только помогает организму. я в день кушаю 1-2 раза, он мне лично даже необходим. да и с питанием у меня не очень. так что голодающие принимайте креатин

А можно ли спросить-я лёгкоатлет через 1 мес у меня соревнования,все знают что после 1 мес надо делать перерыв если я зделаю его отразится ли это на моих результатах на соревнованиях а начал я его пить только 2 дня назад??? Заранее спасибо!!!

Креатин повышает либидо, то есть на потенцию влияет положительно

Подскажите плиз...нигде не смог найти...
Как взаимодействуют креатин и аминокислоты с антиоксидантами? Стоит ли употреблять их вместе? Спс)

как вообще лучше принимать креатин...?и можно его пить вместе с протеином?я занимался пол года,а ща занимаюсь футболом,и вот опять хочу начать ходить в тренажёрный зал...как вы думаете можно так,совмешать это всё...?подскажите...

как вообще лучше принимать креатин...?и можно его пить вместе с протеином?я занимался пол года,а ща занимаюсь футболом,и вот опять хочу начать ходить в тренажёрный зал...как вы думаете можно так,совмешать это всё...?подскажите...

Извеняюсь Парни скажыте пожалуста очень надо ктонибуть принимал DEXTROZA PLUS ели да то какие резултаты и побочные ефекты скажыте очень надо прошу

Макар, мне тренер посоветовала принимать именно креатин+протеин, сперва креатин его заедаешь или запиваешь чем-то сладким а в догонку протеин, попробывал-не пожалел!!!

Спасибо аноним))))
мне тоже говорили так!я ща пока пью тока креатин...а позже начну протеин))

Я смогу за месяц хорошо накачать мышцы с креатином???

хрен знает
но за год мышцы с мясом можно

Aligator сможешь)

А как насчет,креатин+алкоголь?

Чо как насчет? Тут же все ясно нна: креатин+алкоголь = бухой качок. :)

Лагично.Но я всмысле нужноли отказыватся от алкоголя???